吳芳儀的優質必買清單

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近在搜尋的過程中，發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門，市面上也有許多相關產品。但品牌太多，包裝、標示、價格差異都很大，讓人一時間不容易判斷。

因此，我決定以消費者的角度，整理5款常見的蚓激酶產品，並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向，做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你，也能更快找到安心又適合的選擇。

蚓激酶是什麼？為什麼受到關注？

蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白，經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同，蚓激酶屬於酵素類成分，而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物，但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質，因此有些消費者會擔心安全性；相較之下，蚓激酶的訴求在於「酵素活性」，與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過，因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異，所以我在購買前會想知道：哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇？這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。

評比的出發點 —我這個女兒幫長輩選購的考量

在挑選蚓激酶的過程中，真的要把自己想像成長輩的「守門員」。因為產品這麼多，如果只是看廣告詞，根本很難判斷好壞。所以我整理出幾個我自己最在意的重點，作為評比的依據：

1. 安全性

對我來說，安全永遠是第一優先。產品是否有第三方檢驗報告？有沒有清楚標示重金屬、農藥殘留或微生物檢測？這些都是我會特別注意的地方。

2. 含量標示清楚

不同品牌的蚓激酶標示方式不一樣，有的用毫克數，有的用酵素活性單位（FU）。對於要長期補充的長輩來說，清楚的標示才方便我們評估。

3. 服用方便性

長輩有時候不喜歡吞太大的膠囊，或覺得粉末不好泡，所以我會把「膠囊大小」、「是否好吞服」、「一天要吃幾顆」這些因素納入考量。

4. 品牌信譽與口碑

一個願意公開資訊、在市場上有一定知名度的品牌，通常讓人比較安心。我也會參考其他使用者的心得，確認不是只有廣告好看。

5. 價格與續買性

保健品通常需要長期補充，如果價格過高，長輩可能不會持續使用。因此我會比較單價，並衡量「品質 vs. 價格」的平衡。

市面上5款常見的蚓激酶的懶人比較

品牌一：【艾禾生醫】蚓激酶 EX

產品特色

1. 主打「不含紅麴」配方，訴求成分更單純。
2. 官方強調：紅麴屬於發酵製品，在製程中可能產生 橘黴素 (Citrinin)，過量攝取可能對健康帶來風險。此款產品選擇不添加紅麴，凸顯「安心」概念。
3. 以蚓激酶為核心成分，適合單純想補充酵素的消費者。

優點

1. 成分透明，強調不含紅麴，避免消費者對紅麴中橘黴素的疑慮。
2. 訴求「安全性」作為第一步，對於幫長輩選購的消費者來說，這是一個讓人安心的訊息。

可能的考量

1. 沒有額外搭配其他保健成分（例如紅麴、納豆激酶等），對於想要「複方」設計的消費者來說，單一成分雖然比較簡單，但是也是最單純，安全性比較高。

適合族群

1. 對紅麴產品有所顧慮，偏好「單一、純粹」成分的人。
2. 想先從單純的蚓激酶開始嘗試的初學者。

參考連結：

https://www.i-oh.com.tw/products/ex?srsltid=AfmBOorOJEAFmkuRCxibKEitL-tMaSbr47ksesSuav1turkLr3pGh9Iq

品牌二：日本 WAKI 紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 由日本百年 WAKI 藥廠研發生產，主打「日本進口」的信任感。
2. 成分設計除了 HLP 紅蚯蚓酵素 外，還搭配了紅景天、丹參與精胺酸，屬於複方保健產品。
3. 訴求能同時補充多種營養來源，不僅限於單一酵素。

優點

1. 日本藥廠背景，增加品牌形象上的信賴感。
2. 採複方設計，對於喜歡「一次補充多種營養」的族群來說，是加分的選擇。

可能的考量

1. 成分標示不夠清楚：商品介紹上缺乏酵素粉的劑量或國際檢驗認證，對消費者透明度有限。
2. 價格偏高：進口商品通常售價較高，若需要長期補充，可能會增加經濟負擔。

適合族群

1. 重視日本藥廠品牌背景，覺得「日本製」更安心的人。
2. 想要複方營養設計，不只補充蚓激酶，也希望有植物成分（紅景天、丹參）與胺基酸（精胺酸）加持的人。

參考連結：

https://www.etmall.com.tw/i/2545188

品牌三：JoyHui 佳悅 日本蚓激酶紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 採用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素。
2. 屬於多重複方設計，添加紅景天、丹參、紅麴、維生素 B1、甘胺酸鎂及蝦紅素。
3. 特別強調添加 鎂。

優點

1. 配方多樣，除蚓激酶外還搭配多種植物萃取、維生素與礦物質，屬於「全方位型」設計。
2. 含蝦紅素等抗氧化成分，對於希望同時兼顧循環與日常保健的人來說，有加分效果。
3. 提及鎂元素的補充點，對於有意識到日常飲食不足鎂的人來說，是一個亮點。

可能的考量

1. 含紅麴：對於擔心紅麴中「橘黴素 (Citrinin)」的消費者，可能會有所顧慮。
2. 鎂的來源：使用的是甘胺酸鎂，屬於化學合成型，對於偏好天然來源的消費者來說可能不太喜歡。

適合族群

1. 想要「一次補充多種營養素」的人，尤其希望搭配植物萃取與抗氧化成分。
2. 對紅麴沒有排斥，並希望獲得更多複合配方設計的人。

參考連結:

https://www.joyhuihealth.com/products/lumbrokinase-plr-1

品牌四：【御熹堂】舒通淨 日本專利蚓激酶

產品特色

1. 使用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素，有專利背景。
2. 配方設計強調天然，完全不含化學合成成分。
3. 複方添加：天然來源海洋鎂、C3 薑黃素、紅景天與丹參。
4. 強調「成分天然 + 複方協同」的配方理念。

優點

1. 鎂來源天然：選用海洋鎂，相較於常見的化學合成甘胺酸鎂，成本更高但安全感更強。
2. 配方協同：薑黃素搭配蚓激酶，是許多保健族群認為值得嘗試的組合。
3. 價格優勢：一天保養成本約百元，比其他進口日本製產品便宜一半以上。
4. 純淨訴求：不含化學添加物，對講究天然成分的消費者特別友善。

可能的考量

1. 雖然強調高性價比，但消費者仍需確認是否有公開的劑量標示與檢驗報告，以增加透明度。
2. 價格雖相對實惠，但對長期補充者來說，仍需衡量整體開銷。

適合族群

1. 喜歡 天然來源成分，希望避免化學合成添加物的消費者。
2. 希望在「價格、品質與複方設計」之間取得平衡的人。
3. 對薑黃與海洋鎂等額外成分有需求的人。

參考連結：

https://www.yunxi.com.tw/products/earthworm-kinase-complex-box

品牌五：草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊

產品特色

1. 採用臺灣本地的專利紅蚯蚓原料，因地產地銷降低成本，因此食用成本在多數品牌中屬於最低。
2. 複方成分包含 L-精胺酸、丹參、紅景天、紅蚯蚓。
3. 強調價格親民、入手門檻低，適合初次嘗試蚓激酶產品的消費者。

優點

1. 價格優勢明顯：在五款產品中屬於最平價，長期補充負擔相對小。
2. 在地原料：採用臺灣專利來源，供應穩定，且能有效降低產品成本。
3. 配方中加入精胺酸與植物萃取，提供複方補充的選擇。

可能的考量

1. 國際認證數據不足：與進口產品相比，缺乏更多文獻佐證或國際檢驗的透明度。
2. 單顆含量較低：需一天補充約 6 粒才能達到建議量，對不喜歡吞服多顆膠囊的人來說較不方便。
3. 在複方設計上相對簡單，與其他含鎂或薑黃的產品相比，特色不夠突出。

適合族群

1. 想嘗試紅蚯蚓產品，但又不想花費太高成本的人。
2. 對膠囊數量不介意，注重價格與基本保健需求的消費者。

參考連結：

http://bishengshi.com/product/3/detail/126

五款蚓激酶產品比較表

品牌	成分 & 配方	特色	優點	可能的考量	適合族群
艾禾生醫 蚓激酶 EX	SK末300-專利紅蚯蚓酵素｜原料來至日本「輝龍」大廠，品質有保障 L-精胺酸｜增強體力 OiCOS®可力士｜專利低聚殼寡糖→健康維持 山楂果萃取物｜輔助加成 荷葉萃取物｜輔助加成	強調「不含紅麴」，避免橘黴素疑慮	成分單純、資訊透明，安心感強	沒有搭配其他複方成分，對想要多功能的人可能單調	偏好單一成分、想避開紅麴的人
日本 WAKI 紅蚯蚓酵素	HLP 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 精胺酸	日本百年藥廠背景	品牌信任感高、複方設計	成分劑量標示不明確，價格高	重視日本品牌與複方的人
JoyHui 佳悅 日本紅蚯蚓酵素	PLR 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 紅麴 + 維生素B1 + 甘胺酸鎂 + 蝦紅素	多樣複方設計	配方豐富，含鎂與抗氧化成分	未明確標示含量，含紅麴可能引發顧慮，鎂為化學合成來源	想要多種營養一次補充、不排斥紅麴的人
御熹堂 舒通淨 日本專利蚓激酶	PLR 紅蚯蚓酵素 + C3薑黃 + 紅景天 + 丹參 + 天然海洋鎂	全面複方，純天然訴求	天然來源海洋鎂、配方協同（薑黃）、價格較實惠	仍需確認公開檢驗數據，雖比進口便宜但仍是長期支出	注重天然來源，想要多重複方、性價比高的人
草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊	紅蚯蚓 + L-精胺酸 + 丹參 + 紅景天	臺灣專利原料，價格親民	成本最低，適合初次嘗試者	國際認證數據不足、單顆劑量低，一天需 6 粒，膠囊數量多	想控制預算、在地品牌支持者，不介意吞多顆膠囊的人

👉 非常辛苦整理這張表格，讓大家可以看得出差異化：

1. 艾禾生醫：主打「單純、安全」。
2. 日本 WAKI：品牌感強，但價格高、標示不足。
3. JoyHui 佳悅：多種成分，但含紅麴、透明度不足。
4. 御熹堂：天然複方＋性價比高，特色鮮明。
5. 草本之家：價格最便宜，但劑量分散、膠囊數量多。

我的總結心得

這一輪幫家裡長輩做功課，從五款不同的蚓激酶產品比較下來，我最大的感受是市面上的產品真的各有特色，沒有「最好」的一款，只有「最適合」的選擇。

如果家人最在意 成分單純、安全，那麼 艾禾生醫 的「不含紅麴」設計，確實能帶來比較高的安心感，在五款中表現最均衡，而且有線上客服可以詢問，很安心。

如果看重 日本品牌背景與複方設計，WAKI 和 JoyHui 佳悅 都屬於這類產品，但相對價格較高，且在成分標示透明度上稍微打了折扣。

若想兼顧 天然來源、複方協同與價格，我覺得 御熹堂 舒通淨是比較用心的設計。

至於 草本之家，則是 價格最親民 的選擇，雖然需要吞比較多膠囊，但對預算有限、想先嘗試的家庭來說，也是一個很實際的選擇。

最後，身為女兒的我最在意的還是長輩的「安全感」與「長期補充的可行性」。所以我的建議是：挑選前先看 成分標示是否清楚，再考慮 長期補充的經濟負擔。只要能符合這兩個條件，不管是哪一款，都是為家人健康加分的貼心選擇。

草本之家地龍紅蚯蚓酵素效果好嗎?

經過這次的深入比較，我更清楚知道：挑選蚓激酶，最重要的不是「哪一款最好」，而是「哪一款最適合自己和家人」。草本之家蚓激酶副作用多嗎?

如果你也正在為家中長輩尋找安心的保健品，不妨先從 成分標示是否清楚、是否含紅麴、價格是否能長期負擔 這三大方向開始比較。艾禾生醫蚓激酶要吃多久?

記得，保健的核心在於長期、穩定與安心。無論最後選擇哪個品牌，都建議你多花一點時間做功課，確認來源與檢驗資訊，才能真正放心地把產品交到家人手中。JoyHui佳悅蚓激酶吃多會怎樣?

現在就挑出一款符合你需求的蚓激酶產品，讓家人的日常保養更有保障！JoyHui佳悅蚓激酶有認證嗎?

櫻桃又紅了。 我看見，滿樹的櫻桃和母親的微笑，出現在陽光里。母親依然穿著青布長衫，系著綠色腰帶，黑色的繡花帕，遮住了她額頭上的皺紋。母親習慣仰望，而那一顆顆夾雜在綠葉中若隱若現的櫻桃，與其說是自然賦予它美麗的容顏，還不如說是母親的眸子滋潤了它。 母親的脖子在久久的凝望中變得光滑美麗，那片櫻桃林也在母親的注視中逐漸長大。 母親不是本地人，小時被婆婆帶到這座半山腰的村子，長大后，在村人的介紹下，認識了同樣也不是這座村子的父親。父親是一位老實人，平時寡言少語，可做起農活來有條有理。當改革的春風翻山越嶺曲曲折折地吹到我們村子時，我們家分到了一頭誰都羨眼的大公牛和平日里想都不敢想的一畝多土地，那種喜慶，那種措手不及的“驚喜”，哪怕是事隔多年后，母親也記憶猶新。 如果說我們兩姊妹是母親疼愛的孩子，那我們在母親那里得到愛，應該不算是完整的，因為母親的愛，還有一部分留在那片一畝多的土地上。 每一粒接觸過母親雙手的土壤，都會感覺到她對土地的那份熱忱，可拮據的生活提醒著一直埋頭苦干的母親。 母親很沉靜，她在用一種更為安靜的方法，思索著那段磕磕絆絆走過的路…… 平生受到母親唯一一次嚴厲責罵而被打屁股的事情是那次我回到家中，看見有許多直直的樹苗，于是隨手取了一棵，折斷樹根，準備放牛時用來當牛鞭。正當自己為這一發明得意忘形時，母親回來了，她拿過我手中折斷的樹苗，從地上拾起樹根，把樹根和折斷的部位拼湊著，見不行，眼睛里開始閃爍著淚花。 第二天早上，母親拿著四爪，彎著身軀，打理平整著那塊土地，一切弄好之后，用鋤頭每隔兩三米挖一個坑，然后將一棵棵樹苗放進坑里，又把旁邊的土壤蓋上去，一瓢瓢清冽的泉水和著母親的汗水融進了樹根。 從那天開始，我終于知道，樹苗的名字叫櫻桃，母親用來擺脫我家貧困的樹。 它果然是一種神奇的樹，就像母親的愿望急于實現一樣，在母親種下樹苗的第三年，樹就結出了果實。但是，母親卻阻止了我們貪吃的欲望，聽說試發的櫻桃不能讓小孩吃。于是母親拿來一個大盤子，小心翼翼地撥開綠油油的樹葉，摘下躲藏在里面寥寥無幾的櫻桃，供奉在堂屋的家神上，忽閃忽閃的清油燈，把一粒粒紅得艷麗的櫻桃，照得更加誘人。 父親離去后…… 母親話語越來越少，習慣在太陽出來之前來到櫻桃林，用那雙漸漸變得粗糙的雙手，一遍遍，一遍遍地撫摸著櫻桃樹。看看樹桿，看看從葉子縫隙里漏下來的陽光…… 一畝多地里，再沒有播種過其它的糧食，母親說，只要有櫻桃林在，這里就足夠了。 充足的養料，讓櫻桃林郁郁蔥蔥，枝繁葉茂。 每年農歷四月，是我們全家最為忙碌的時候。滿樹的紅櫻桃壓得大樹喘不過氣來，這時母親會提前準備好許多“丫”字型的樹叉，我們兩姊妹幫忙把壓彎的樹枝往上推，母親用樹杈把它們撐起來，看見樹枝有了“拐杖”，母親開玩笑地說：“現在好了，這棵樹老頭終于不用擔心摔著了。” 櫻桃的采摘期最多為三周，在三周里，必須全部摘下所有樹上的櫻桃，盡管摘櫻桃是一件很快樂的事情，但也忙壞了我和姐姐。我和姐姐負責樹上采摘，母親負責把櫻桃背到街上賣。 母親出售櫻桃時，從不夸獎自家的櫻桃如何好，只是簡單地說：“嘗嘗吧！如果可以就買。”母親的真誠，櫻桃的味美，使得我們家的櫻桃總是供不應求。 歡笑聲、歌聲像一個個快樂的音符，蕩漾在四月的那片櫻桃林里…… 白天，母親來來回回的奔波在市場和櫻桃地里，似乎有許多使不完的勁，用不完的力。夜晚回到家，交代我把一天的零錢整理好，自己卻經常等不到吃晚飯就靠著沙發睡著了…… 隨著精心的呵護，那片最初期望改變貧困生活的櫻桃林，漸漸的改變著我們的生活。 母親老了，繡花帕下兩鬢已經斑白，可是，母親依然不愿離開那片櫻桃林，她說：“離開了，我的心里就會空蕩蕩的，在這片櫻桃林里，即使我生病了，在樹林中走走，這病也就像好了。”今年四月，又是一年櫻桃紅…… >>>更多美文：美文欣賞

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眼前不由地又晃動著華那張始終笑盈盈的臉。那笑容是一種面對真實生活的態度，是一種不急不躁、從容優雅的智慧。沒有盡善盡美的人生，只有充滿缺陷的現實。那開朗樂觀的笑容讓我也學會了欣賞和快樂。 那個于云中小游的清涼夏日，會長久地駐扎在心頭。 夏日蟬音 文/唐臻科 又到夏天，窗外蟬鳴聲聲。夏日的天空天高云淡，悶熱的空氣中偶爾有風從某處吹起，原本安靜的樹葉在風的煽動下，一片片舞動起來，發出簌簌的聲響。陽光在樹葉間跳躍，這跳躍的陽光，使得因為酷熱而略顯靜止的窗外風景，似乎在風的吹拂下開始搖曳。那因烈日的炙烤而呈現出蒸騰般的路面以及空曠的原野，也因為風，開始慢慢地舒展在眼中。那波及眼中的墨綠使得我枯燜的心情瞬間為之明麗。 而我童年的記憶就像一葉小舟，在遠離故土的都市中，在這又聞蟬音的恍惚間。開始回歸到故鄉的小溪旁、高山上、樹林中、池塘邊。悠悠的記憶似乎在這個歷經多年風雨后的夏日里，已經為我展開了對于故鄉，對于故鄉夏日，對于童年，對于夢想外面精彩世界的畫面。我知道，一直以來我就是在這些畫面和美好的憧憬中漸漸地成長。然而時空的阻隔以及歲月的滄桑和易逝，我無法在身處異地的空間里，親近故土的氣息，感受來自故土對于我成長過程中那強大的支撐力量。于是，我只能用思念的酒杯盛滿那醇厚而濃烈的鄉情，并期望再一次醉倒。 也是這樣的夏天，兒時的我還是一個懵懂的鄉村玩童，門前經流不息的小溪是我童年時常常去的樂園，那不知道發源于何處的溪水，常常使得我對于這潺潺流動的精靈，有著強烈的尋根溯源的愿望，而在夏雨過后的溪水盡頭，那高山上的彩虹，更讓我有著十分迷戀和神圣的向往。那清澈的溪水里有著五彩斑斕的小魚兒，時常在溪中較寬的水面里自由自在的游動，令我的童年充滿了五彩繽紛的夢想。 浪漫而絢麗的夏夜里，遠遠近近的蟬鳴自樹間聲聲響起，有如鄉間小夜曲在寂靜而恬淡的村莊里流淌。而我則手托下巴坐在矮凳上，聚精會神地聆聽到大人們在涼爽的晚風中講述的故事和傳說，使得我幼小的心靈在淳樸而簡單的故事情節里，一次次地接受人生之初的洗禮和熏陶。如愚公移山、天狗食月、后羿射日、夸父逐日、精衛填海等在中國民間耳熟能詳的經典故事。懵懂而充滿好奇的我總是在夢里，無數次地去探尋那些有著源遠流長，而又充滿人性化的美麗傳說的故事發生地。雖然這是一種無法追尋的夢想，在每次的夢中探尋過程中，總有這樣或那樣的條件限制使我無法抵達故事的目的地，也每次都是無功而返，但我始終堅信它們的存在。 在以后成長的過程中，我才發現這些故事，都是一種濃縮后的人生哲理，由于我的堅信，使得這些美麗的故事和傳說始終在無形地影響和教育著我，使我無論在什么樣的惡劣環境和困難之中，都堅定了對于生存的強烈信心，以及對于人生那從容淡定的處世態度。 我背負起這些故事的行囊，從故土的一間木屋里出發，在長達十多年的艱辛旅行中，用一只只白熾燈炮和黎明的一絲絲曙光，在時間的縫隙里進行解讀。同時把書本當作載動夢想的帆船，在深如浩渺般的知識海洋里沉醉。于是，就知道這些故事的背后，有著上下五千年的華夏燦爛文明史，而這些故事的中間也矗立著不同時代決定歷史走向的巨人，因為他們的出現才使得燦若星河的古老中國，沉淀著后世取之不盡的文明財富。于是，在仰望和閱讀的過程中，使得自己脫胎于那幼稚的思維定勢，并以一種勇往直前的精神力量，開創了另外一種生活方式。我告別了生我養我的故土，走進了五光十色的人生大舞臺。 如果說沒有童年夏夜那手托下巴的專注、沒有對這些故事的神秘向往、沒有那強烈的追尋愿望。也許生活依然是在那些故事的氛圍里旋轉，我也會在繞膝的晚輩面前繼續著同樣的故事情節。但基于成長的艱辛和對于生活的打拼，在閱歷的不斷豐厚以及對于這個精彩世界的廣泛接觸，再加上闊步向前的大時代背景影響，我相信我們不會再以那些陳年泛舊且不著邊際的故事做為晚輩的啟蒙教育，也許還要增加其他更為精彩的人類飛天攬月故事以及UFO的新傳說。 窗外的蟬音依然繞耳，但我知道此蟬音非故土的蟬音。時空的變換已經讓許多的事物發生了質的變化。但不管世俗如何變遷，對于故土的厚重以及故鄉人那醇厚的情懷，我始終以一種無法釋懷的姿態堅守著。 夏日詠雪 文/Baigu 夏日，太陽顯得特別勤快。尤其是在這天府之國的盆地之內，你為什么一年四季忙閑不均，南方的太陽偏要學習北方人在冬天里懶散悠閑，以致冬日里長起的狗兒見了你出來頑皮，也要奇怪地吠叫不止。 夏日，太陽顯得特別勤快。于是不由得想起冬日里的雪，南方的雪、北方的雪。 北方的雪大氣，時常如衛青、霍去病率領的驍騎，鋪開來既賞心又舒懷，也能引起偉人“千里冰封，萬里雪飄”的豪情。南方的雪，如小家碧玉，即使來了，也時常是淺嘗輒止；但有時，也如卓文君看到司馬相如，開始還撫琴舒意，傳音弄情，但旋即也效法北方的狂野粗獷起來。雪，是多變的。 雪有著水一樣的靈性。無爭無欲，卻帶給人美麗、帶給人清涼。然而，人們也不能輕視這六角精靈，它們一旦積蓄力量，連房屋也能壓倒，連希特勒的百萬鐵蹄也能阻擋得住。雪，是偉大的。 撒鹽空中差可擬，未若柳絮因風起。無論說些什么，雪，仍舊是雪，不因為怎樣的歌詠而有所變化，變化的是賞雪的人和思念雪的心。雪，是真本性的。 雪有神性，這不是嗎，雖然沒有看到雪、沒有觸摸到雪，只是想到了它，便有一絲清涼從指尖流過全身。 荷塘夏日 文/丹嵋 世俗貫以名利當頭，甘若醴酒，大凡厭煩了這些噪雜紛亂的人，難免要耐得住寂寞孤獨的鑒驗，否則，又何以清凈淡泊為懷呢？正所謂“君子之交淡如水”，自然的也就是如是之說了。走自己的路，于心不染；賞自己的景，無穢天地。又何嘗不是一種別樣的人生姿態呢？大概這就是獨處的妙處了。 近日安閑，天公作美，我不禁又想起了遠郊的那處幽僻的荷塘。寬兒幼兒時，這里曾是我們周末休閑賞景的常往之處，但是，現在屈指算來，已經阻隔了足有五六年的時光。久別的思念里，映襯著一縷如清風般平淡的心緒，我又一次輕松釋懷地邁開了賞尋的步伐。 這是遠郊里的一處幽婉的園林荷塘，只有在假日里才會多有游客，而我卻恰恰得意于這樣一處游客們少有往來的景況。隔著一片迎風飄舞的垂柳，可以遠遠望見荷塘里微微泛起光暈的水波，漸漸廣闊的視野里，彌漫著一股怡人的清新舒爽。愈是走進荷塘，愈是自覺地感受到一份清漣滌蕩的潔凈。遠處荷塘的上空，輕靈地翻飛著幾只燕子，它們一邊上下捉食，一邊啾啾啼鳴。水面上常有魚兒們躍出時留下的波痕，時而也會有幾葉輕便的小舟翩翩劃過。此時，盛夏的藍天里并沒有一絲的云彩，太陽一直朗照著，有些灼人。夏日的風舞動起岸邊的柳枝，猶如姑娘們輕甩的長發，又輕輕拂過我的臉龐，散發出清冽的草木甘香。四周里是少有人來的，我真的很有幸，可以把這里作為自己的人生一景了。 沿著荷塘轉身漫步開來，可以遠望一座拱形的石橋，造型幽雅質樸，頗有些古風古韻。石橋的四周布滿了蓊蓊郁郁的林木，而橋邊不遠處的水塘里，才是真正的那一片落落大方的青蓮，所能夠一眼彌望的，陡然平添了許多山水桃源的風光意味。這些可人的蓮葉與蓮朵，亭亭玉立，風姿淡雅，她們沐浴在陽光下輕搖曼舞，伴隨在清風中示意微笑，于這世外田園般的景韻里格外地飄逸動人。陣陣微風吹過，婆娑沙沙，又宛若天宮仙子們的悠悠輕唱。蓮下的塘水脈脈地流動著，洗濯著，不時伴有小魚兒的歡騰輕躍。遠望若隱若現的朵朵紅蓮，可是那詩情畫意中的江南女子？莫非這身邊的一葉擎翠，就是你手中的天堂之傘？真是可謂：如若講著吳越語，必定賽過百花鮮。 走過石橋，那一塘的碧葉紅花就是近在眼前了。此時，明晃晃的日光雖然炙熱，但卻朗快，耀在水面上，流瀉出鱗波閃閃，折射出刺眼的金光。這不免讓我憶起了“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅”的詩句。處在這樣一個獨我陶醉的景致里，也不必奢求碧葉接天，單是這半塘的映日荷花就足以浸染心扉，安然不已了。荷塘上的日空很是可愛，高遠的天空里是明麗的蔚藍色，我極少也很久不再見過這么美麗的景色。四周的景物也是清晰明了，高高低低的是些繁茂的花木，遠處的一座別致的多角亭，更是平添了山水詩畫的意境，或許也另有了一番禪的趣味。 叢林深處，仍有另一處曲折相通的小荷塘，塘邊的四周同樣是些垂柳，還有核桃和一些不知名的樹。低矮的灌木叢里正開放著許多惹人愛憐的小花朵，各色各樣的，一片又一片。此處的荷塘里還有許多的蒲草，一排排，一簇簇，與青蓮混雜在一起，一樣高高地挑著。一只紅蜻蜓躡手躡腳地停落在了不遠處的蒲葉上，我正意欲悄悄地靠近它，準備拍照，猛然，“撲棱”的一聲驚起，一只野鴨卻從蒲叢間飛躍而出，徑直奔向林木間的深處去了。這里的樹叢中還棲息著很多的鳥兒，叫不上名字，有的小巧，有的碩大，最喜愛的卻是一種頭戴冠羽，尾拖長翎的，漂亮，神氣，頗有些吉瑞之風。沒想到離別日久，這些景象仍舊靜候在此與我為伴，我的心情不自禁地釋然暢快起來！ 忽然想起了蘇東坡的一首詞，正是《永遇樂》中所描繪的情景和思悟： 明月如霜，好風如水，清景無限。曲港跳魚，圓荷瀉露，寂寞無人見。紞如三鼓，鏗然一葉，黯黯夢云驚斷。夜茫茫，重尋無處，覺來小園行遍。 天涯倦客，山中歸路，望斷故園心眼。燕子樓空，佳人何在，空鎖樓中燕。古今如夢，何曾夢覺，但有舊歡新怨。異時對，黃樓夜景，為余浩嘆。 只是先賢是在夜里驚夢游園，而我卻是在晝中托物言志。也不必管它如何的似是而非了，我卻樂在此中，無夢可做。 這樣沿著塘邊踱著步子，我不禁又想起了故鄉的大明湖，不曾遺忘的記憶里，同樣也是垂柳輕撫，荷花掩映，卻也是更負盛名。塘邊的樹蔭里有幾把搖椅，我隨意懶懶地躺了下來，輕合雙臂，閉目養神，不再想著其它無關當下風景的事，也不去管那日頭已漸漸西落。摒除了一切討擾的我，且獨自享用這無邊的荷香夏日好了。 夏日的庭院 文/孫柏昌 夏日里，庭院里花木交護。落滿了蔥郁的陰涼。 庭院不大，長兩丈許，寬不盈丈。靠南墻，自東而西，依次生長著杏、桃、棗、香椿、、李五棵樹。門兩側，有一株石榴，一蓬瘦竹和一棵細細的柏樹。至于星星點點的月季、菊、袖仙、指甲桃什么的，則是見縫就生，隨遇而安了。花樹都是父親栽種、侍弄的。父親說自己是土命人，栽什么都活。 那棵夾在桃與棗之間的臭椿樹，是自生的。愈是野生的愈壯實。不足三年，樹干便可盈握了。且瘋了一樣向上猛躥，挺挺拔拔，越過了一蓬蓬傘冠，像一個守護神似的，俯視著這綠意萋迷的院落。 父親不喜歡那棵臭椿樹。 臭椿奪了花木的地力，也搶了它們的陽光。 父親扶著李子樹，覺得李、桃、杏的干，愈來愈瘦細了。每年夏天，我都會聽見父親說，遲早要砍掉那棵臭椿樹。不過，父親也只是說說，臭椿卻粗壯依舊。 閑暇的時候，父親總愿留在庭院里，剪剪瘋枝，掐掐枯葉，或者什么也不干，只是蹲在如水的陰涼里，一袋接一袋的抽煙（故鄉稱煙斗為煙袋）。父親的煙抽得厲害。煙草是自家種的。割下來的煙葉用草繩捆成長長的一串，掛在屋檐下晾干。夏天，煙葉很容易潮濕。父親就用馬糞紙把泛潮的煙葉裹起來，放在炕頭上烘干。搓制煙葉的時候，父親也是蹲在庭院里，一邊搓，一邊不停地打噴嚏。 在我的記憶里，父親的嘴里好象從來就沒有離開過煙袋。銅煙鍋，很亮；青玉煙嘴；煙桿很長，是竹子的，因為摩挲得久了，黝紅且光潔。乳白色的煙團，順著父親那花白的胡須，一縷兒一縷兒地散漫開來。 唯獨在看書的時候，父親是從不抽煙的。于書，他極愛惜。夏日的中午酷熱而漫長。父親總是把那個灰暗的太師椅搬庭院的陰涼里，迷一會兒覺，再看書。書大多是野史或武俠小說，線裝的，如《金鞭記》、《說唐》、《綠牡丹》、《兒女英雄傳》什么的。書頁泛黃了，紙也有點脆了，卻極少破損。父親尤其珍愛那本“尺牘”。那是一本鄉村禮俗大全，書名好象叫《萬事不求人》。諸如書信、請柬的格式，婚喪嫁娶的禮俗，四時節令的禁忌，過年造屋的喜聯什么的，一應俱全。村里發生了新故事，時常請父親類似的東西。記得的，父親的蠅頭小楷寫的還是挺清秀的。鄉親們常常請父親去喝酒。他總是說：“去，去。到時候準去。”其實呢，父親是極少去赴約的。猜拳行令，吵吵鬧鬧，想想就心亂。還不如待在自家的庭院里，侍弄侍弄花木，聽聽棲落李子樹上的黃雀或翠鳥的歌呢。父親是一個愛清靜的人。 庭院里漂浮著濃郁的花香；潮濕的地上鋪著一層綠絨絨的苔蘚。那時，花事繁鬧，果實卻極少。大概是因了那棵臭椿樹的緣故吧。偌大的一棵李子樹，也只結那么七八顆，紫瑩瑩的。棗、桃、杏也一樣，果實不等成熟，便脫落了。父親好象不大在乎那果實的多少，只要有那么一片幽靜的陰涼就足夠了。倒是是那棵橫臥在墻角的楸木，時不時地生出一團團的黑木耳。父親采回來，洗凈，用熱水一炒，再加上點白糖，很好吃的。每年夏天，我都要吃許多這樣的黑木耳。父親是不吃的。偶爾捏一片嘗嘗，嗯，很好吃，快吃罷。父親總是笑瞇瞇地看著我。 那一年春天，李子樹的花開得特別繁鬧。星星似的白花，如團碩大的雪球覆蓋了整個枝冠；又恍如一片漂浮的白云，自天而降，棲落在枝頭。花期未盡，那棵李子樹便莫名其妙地枯死了。父親時常看著那棵李樹發呆。 父親有了一種預感，只是對誰也沒有說。父親喜歡一個人默默地承受苦難。 就在那年的夏天，父親突然病逝了。那棵粗可盈抱的臭椿樹做成了父親的棺木。 第二年的忌日，我去為父親祭掃時，墳頭已長滿了苦丁、矢車菊、蒲公英、紫燈籠花……還有一片茵茵萋萋的綠草。野花簇簇團團，擁抱著父親的靈魂…… 當我在人生的路上走得疲累了的時候，就特別想回到故居的庭院，在父親的陰涼里，歇息歇息…… 夏日涼風 文/汪春蓉 清晨，穿過長長的巷子，從河邊吹來的風，一寸一寸輕輕柔柔地掠過肌膚，好涼爽。站在河邊，滿目翠綠。太陽還沒有升高，陽光躲在翠竹背后。起風了，波光粼粼的江面漾起千萬縷細紋，恍如一大匹淡青的觳綢，不知被誰從東邊的月亮灣大橋輕輕甩落，鋪展在兩岸間，又向西邊的湘江大橋緩緩滑去。近處的水面，不時泛起一個個俏皮的漩渦，笑著向前流淌。原本靜靜站立的垂柳霎時隨風舞動，千條萬條柔枝如綠絲帶般往東邊飄起，飄起……長長的柔枝與旁樹逸出的枝條輕輕相觸相擁，是她們都太寂寞了嗎？風兒把她們系在一起，彼此依偎，輕輕訴說心中的秘密。 草地上一些高瘦的草莖在隨風搖擺，低空中一只蜻蜓幼蟲可能剛學飛，在風中飛得凌亂，急忙尋找落腳的草莖，可一連點了幾根草莖，都沒停穩。草在晃個不停，它如何站得住腳呢？小蜻蜓忙亂中跌落到草叢中。那就歇會兒吧，沒有誰會打擾你。那說不出名的紫紅色花朵高高綴在枝頭，花朵碩大，輕風吹不動這沉沉下垂的花枝，于是，花朵只是矜持地微微點頭，倒也不失淑女的風度。小鳥似乎不受約束，還在自由地飛著，想飛上樹梢，便輕巧地停在了梢頭，想落到草叢，便一個俯沖，落到草叢中，一啄一啄地尋草籽吃。風在吹，鼓噪的蟬鳴還沒響起，風阻隔了所有的躁動和煩悶，一切那么寧靜和清新。 我似乎呆了，在風中癡癡地看著，癡癡地想著。昔日，佛陀的弟子阿難在花香圍繞中心緒波動，思考著從未想過的問題。我享受著身邊流轉的涼風，也一次次向自己發出追問，自然界中的涼風倏忽而來，轉瞬即去，隨時都會消失，有沒有誰的身邊不論何時都有涼風流動？有沒有一種涼風可以更恒久地停留在我們心中？這時，小徑上，一位穿著藍色碎花長裙的年輕母親和一個男孩子迎面走來，母親的長裙飄飄，孩子寬大的上衣領口也被風兒吹得滑落一邊，露出一個小小的肩膀。我和他們擦肩而過時，瞥見孩子的眼睛看著我，于是把一個微笑給他。母親的臉扭向一邊，而孩子的嘴角和眼角都漾起笑意，眼睛好亮好亮，走出去好遠，還轉過頭來瞅我。只有孩子的心靈最淳樸天真，始終對世界充滿了好奇。孩子的心是寧靜和喜悅的，他的身邊應該時時都有夏日涼風吹過吧。 由孩子，我又想到我們的丑小鴨閱讀中心組，這是一群已成年卻依然童心未泯的大孩子。當一些教師眼中只有分數，這群大孩子卻想著要把文學和詩意獻給孩子。丑小鴨們熱愛閱讀，熱愛學習，一次次走過千山萬水朝圣般去參加學習培訓，希望看到更遠更美的世界。前天，富有激情的信念提議，利用暑期共讀一本兒童幻想小說，這個提議得到大家眾聲喧嘩的熱烈響應，愿意讀完書后再共享閱讀心得。為了跳出井口，跳出洞穴，逃離“坐井觀天”“洞穴里的人”的宿命，杏壇行者鼓勵大家不僅要讀文學，也要讀一點哲學。大家在線上進行了熱烈的交流，并就叔本華的哲學觀點進行了探討。“世界是我的表象。”是叔本華的一個重要思想。叔本華這樣闡述，“對于認識而存在著的一切，也就是全世界，都只是同主體相關聯著的客體，直觀者的直觀，一句話，都只是表象。一切一切，凡已屬于和能屬于這世界的一切，都無可避免地帶有以主體為條件，并且也僅僅只是為主體而存在。世界即是表象。” 因為“世界是我的表象。”叔本華特別強調人自身的內在擁有，他認為人的內在擁有對于人的幸福才是最關鍵的。一個精神富有的人會首先尋求沒有痛苦、沒有煩惱的狀態，追求寧靜和閑暇，亦即爭取過上一種安靜、簡樸的生活。每個人到底生活于何樣的世界，首先取決于這個人對世界的理解。這個世界因為各人頭腦和精神的差異而相應不同。因此，每個人的世界是貧瘠的、淺薄的和膚淺的，抑或豐富多彩、趣味盎然和充滿意義的——這視各人的頭腦而定。正如朱光潛所說，“每個人所見到的世界都是他自己所創造的。物的意韻深淺與人的性分情趣深淺成正比，深人所見于物者亦深，淺人所見于物者亦淺。詩人與常人的分別就在于此。同是一個世界，對于詩人常顯現新鮮有趣的境界，對于常人則永遠是一個平凡乏味的混亂體。” （《詩論》） 因為“世界是我的表象。”在我們熟知的小馬過河中，老牛眼中淺淺的河水，是小松鼠的滔天大浪，足以淹沒生命。畫家眼中蒼翠勁拔的古松，卻是木商眼里架屋、制器、賺錢的木料。每個人眼中的世界如此不同，這讓我更清醒地認識到世界和自我的關系，只有自我是豐富的、立體的，我們的世界才能變成豐富的、立體的。因此，認識自我、完善自我、成就自我該是永恒的追尋。隨著線上討論的深入，波上寒煙翠驚呼，“真理越辯越明了！” 閱讀、思考、思維碰撞，這不正是縷縷夏日涼風，吹過心靈，給內心帶來清涼、寧靜和澄澈？如果我們堅持學習，讓書籍和由書籍帶來的活的思想時時流過頭腦，夏日涼風不就恒久地停留在了我們心里？ 依依垂柳又在婆娑起舞了，夏日涼風徐徐吹著，吹著…… 夏日雨中行 文/gongjchdm0920 這是在我心中心儀已久的一幅畫面：夏日綿綿細雨中，沿著湖邊小路，信馬由韁，無目標、無玩伴地走一走，讓岸邊的柳枝、湖心的小亭、腳下的細石編織一段清新與浪漫的故事。 最先想到的是戴望舒的那首《雨巷》，那幕天席地的丁香般的悵惘，仿佛籠罩了過往塵世的幾多相思與哀怨，江南的細雨、狹長的小巷像是濃的化不開的山水畫卷，由著這只才子的筆信手涂鴉，所有的愛恨、所有的期許氤氳在一派大氣蒼茫的暮色中，像江浙的米酒、像西湖的斷橋、像錢塘的狂潮，擊倒你一切關于抗爭的想法，就這么隨著它內在的起承轉合迷失方向、大醉一場。 當然也會想到“春雨沙沙”的 童話，那是屬于孩子們的世界，永遠嘹亮、清脆，帶著童稚；夏天的雨像一個扛著行李遠行的打工漢子，步履匆忙，喘著粗氣，滿樹的蟬鳴撕扯著他的腳步，但他顧不上歇腳，他要朝著未知的生計去奔波。只有在這個季節，雨才可以恣意妄為、盡情宣泄，關于冬天的嚴寒、關于秋天的寂寥、關于春天的萌動，像秦腔撕心裂肺、像花臉氣沖斗牛，把整個世界酣暢淋漓折騰一番、戲弄一番。 夏日雨中行，像綺麗的宋詞，為唐詩般典雅、厚重的人生點染了幾許歡快、靈動的留白。任你有難平的塊壘、心頭的積郁抑或是仰天長嘯的憤懣，讓浩蕩的天風為你排解，讓漫天的云翳為你訴說，讓紛飛的柳條、細密的雨點和著優雅的燕翅、嘶啞的蟬鳴，為你發起一場關于夏日的“天問”，一切的癡言怨語，過往的愛恨情仇，都散了吧，“人生自是有情癡 此恨不關風與月”。 “夏日雨中行”，是關于尋夢的探索，是關于告別的遠行，生命于斯，該是何等的雄渾遒勁；愛情于斯，亦是靜默的溢滿芳馨。 >>>更多美文：好文章

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